Люди оказались зажаты между рабочим графиком с ежедневными потребностями и потребностью организма в здоровом сне. Это приводит к выгоранию организма, что отрицательно сказывается на качестве последующей работы.
Как найти свой собственный work-life balance, какие рекомендации и технологии могут стоять на страже вашего сна в 21 веке?

О чем поговорим:

• Как плохой сон влияет на производительность труда
• Какие условия труда непосредственно плохо влияют на сон
• Что такое социальный джетлаг
• Существуют ли хронотипы
• Как избежать выгорания и бессонницы
• Какие существуют современные гаджеты и технологии для поддержания качества сна без потери продуктивности днем.