— Чем больше мы направляем внимание на себя, тем больше сигналов о себе мы получаем от организма.
— Чем лучше мы расшифровываем эти сигналы, тем лучше у нас интуиция

Практика сканирование тела является одним из инструментов mindfulness-подхода.

Ее регулярное применение поможет:

• развить глубокое чувство осознанности, связи с телом и интуицию
• избавиться от физического и эмоционального напряжения,
• лучше понимать свои реакци и чувства,
• расслабиться и снять результаты высоких когнитивных нагрузок и стресса

❤️ 17 августа 19:00-20:00
онлайн в zoom
❤️ ведущая — Дина Родина

Эксперт mindfulness, тьютер по развитию эмоционального интеллекта по концепции Йельского Университета, основатель MINDFULNESS HUB Sk